Rambut yang sehat tentu saja idaman semua orang. Ya, nggak semua juga sih, cuma kebanyakan orang pasti pengen punya rambut sehat.
Kamu tentu juga ingin memiliki rambut sehat dan kuat kan?
Ternyata, rambut sehat ini nggak datang dengan sendirinya lho. Harus ada perawatan atau minimal gaya hidup kita juga sehat biar rambut sehat juga.
Kalau kamu pengen punya rambut yang sehat, berikut ini ada beberapa tips.
Konsumsi Makanan Berprotein
Kebutuhan protein setiap hari harus kita penuhi agar rambut tetap sehat. Kita harus mengonsumsi protein minimal 45 gram tiap hari. Dengan terpenuhinya kebutuhan tersebut, rambut akan tetap terjaga kesehatannya.
Untuk dapat protein juga nggak sulit kok, kalau dari hewani itu ada daging, ikan, telur, ayam, dll. Protein nabati juga bisa, kacang polong, tempe, tahu, susu kedelai, dll.
Menggunakan Produk yang Tepat
Produk perawatan rambut yang digunakan harus cocok ya. Soalnya, kalau nggak cocok, rambut bisa jadi malah rusak. Produk perawatan rambut ini bisa mulai dari shampo, kondisioner, hair mist, dll.
Hindari Terkena Sinar Matahari Langsung
Kalau keluar rumah, usahakan gunakan penutup kepala seperti topi. Atau kamu bisa juga menggunakan payung agar rambut tidak terpapar sinar matahari secara langsung.
Jika terlalu sering terkena sinar matahari, maka rambut dalam waktu lama akan kering dan rapuh. Hal ini tentu mengindikasikan rambut yang tidak sehat.
Jangan Keramas Tiap Hari
Hindari keramas tiap hari, hal ini karena dapat menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit kepala dan rambut. Jika rambut sudah kering, maka akan rawan patah dan jadi kusam.
Semoga tips rembut sehat dan kuat secara alami di atas dapat membantu ya. Kalau kamu mau agak ribet, bisa gunakan madu dan lidah biaya buat perawatan rambut.
Gunakan saja seperti pakai masker gitu, diamkan beberapa saat baru kemudian bilas menggunakan air bersih. Perawatan rambut alami ini dipercaya mampu membuat rambut jadi lebih sehat dan kuat sehingga tidak mudah rontok.