Ibu hamil memang harus memperhatikan kondisi kesehatan dirinya dan bayi di dalam kandungan. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Oleh karena itu, harus dipastikan jika ibu hamil mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan janin.
Salah satu nutrisi yang harus didapat oleh ibu hamil adalah vitamin B kompleks yang sangat bermanfaat terhadap kesehatan ibu dan janin selama hamil. Berikut ini adalah beberapa manfaat vitamin B kompleks untuk ibu hamil.
- Mengurangi Resiko Bayi Cacat Lahir
Mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B kompleks tinggi dapat membantu mengurangi bayi cacat lahir. Oleh karena itu, pastikan jika kebutuhan vitamin B kompleks selama kehamilan selalu terpenuhi.
- Memaksimalkan pertumbuhan Janin
Janin dapat tumbuh secara lebih maksimal jika mendapat asupan vitamin B kompleks yang cukup. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B kompleks.
- Mengatasi Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat membahayakan kondisi ibu dan janin selama kehamilan. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B kompleks yang cukup.
- Meningkatkan Sistem Imunitas
Sistem imunitas ibu hamil memang mudah terganggu dan membuat ibu mudah terserang penyakit. Untuk meningkatkan sistem imunitas selama kehamilan, maka dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks.