Manfaat jambu air untuk ibu hamil tidak kalah banyak dengan buah lainnya. Jambu air bisa menjadi sumber air alternatif calon ibu karena saat hamil frekuensi buang air menjadi lebih sering. Selain kaya air, buah ini juga banyak vitamin. Apa saja manfaat vitamin-vitamin ini bagi ibu hamil?
Tiga Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil dari Vitaminnya
Buah ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, serat, dan nutrisi lainnya. Semua gizi ini memberikan efek positif bagi kesehatan ibu hamil.
- Meningkatkan Imunitas
Ibu hamil memang paling anti dengan sakit. Kandungan vitamin C jambu air membantu tubuh melindungi diri dari mikroba, sedangkan vitamin A meningkatkan kekebalan tubuh. Jambu air juga bersifat antioksidan.
- Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan adalah salah satu hal lumrah bagi ibu hamil, seperti sembelit. Kandungan serat dalam jambu air membantu tubuh mengatasi masalah ini. Selain itu, vitamin dalam buah ini juga bisa melawan mikroorganisme jahat penyebab penyakit.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Berbagai nutrisi dalam jambu air, terutama antioksidan, kalium, dan vitamin, bisa menjaga jantung tetap sehat. Keduanya bisa menjaga kadar kolesterol dalam batas aman dan menurunkan tekanan darah.
Jambu air sebaiknya dimakan segar setelah dipetik. Cuci dahulu agar buah bersih dari pestisida. Anda bisa memakannya langsung atau diolah terlebih dahulu. Ingat, jangan makan terlalu banyak karena bisa menyebabkan batuk dan sakit tenggorokan.